做一天忙碌的果农，感受采摘带来的情趣，品尝优质新鲜的水果，观赏风景如画的田园风光，五四村的火龙果，叶河村的莲蓬，群光村的霞脆桃，东河村的甜玉米……走进孝昌县白沙镇，各村因地制宜，把资源优势转化为发展优势，突出特色，打造亮点，一幅百花齐放、各美其美的乡村振兴画卷正向着幸福延伸。

甜美生活，火龙果正火。

放眼望去，火龙果种植基地里一片生机盎然，植株上已结出了饱满通红的果实，摘下一个尝一尝，比市场的火龙果甜蜜多汁，咬一口清凉解暑，抹一嘴夏日红妆。

火龙果含有大量的花青素，可以有效清除体内自由基，可以保持皮肤湿润，防治衰老，还含有大量的粗纤维，可以促进胃肠蠕动，对习惯性便秘有一定的作用。火龙果含有大量铁元素，铁元素是制造血红蛋白必不可少的原料，对于轻微贫血有头晕的人，可以作为一种食疗。火龙果富含多种活性成分，可以降低血脂。

在白沙镇五四村卓豪种植专业合作社的火龙果种植基地，有红心火龙果、黄心火龙果、黄桃等多种应季水果可以采摘。黄桃从7月20日上市到8月中旬，火龙果从8月初开始到10月份。

地点：白沙镇五四村卓豪种植专业合作社

采摘联系人：刘凯宙

联系电话：18872642259

健康美味，甜玉米熟了。

在白沙镇东河村甜玉米种植基地，一穗穗玉米整齐排列。随手拨下玉米，掰开表皮，玉米粒颗颗饱满，散发出如白珍珠般的光泽，咬下一口，清甜爆浆，唇齿间留有淡淡奶香。甜米既可以当水果生吃，也可以蒸煮、煲汤、榨汁。

甜玉米又称蔬菜玉米，含有大量的糖分，如果糖、葡萄糖、蔗糖等，这些糖分容易被人体所吸收，可以为人体补充能量。含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以降低胆固醇，降血压，防止动脉硬化及老年痴呆症；可以保护眼睛，提高视力，防止眼睛老化；可以促进细胞分裂，延缓衰老；含有硒元素和纤维素，还可以促进身体内毒素和致癌物的排出，有防癌的功效。除了东河村甜玉米种植基地，还有水果玉米，采摘体验价5元/根。

地点：白沙镇东河村甜玉米种植基地

采摘联系人：徐楚高

联系电话：15871479227

桃色诱人，霞脆真甜。

一树夭桃色诱人，可餐美味口生津。白沙镇群光村双林合作社种植面积一共有130余亩，种有血桃、黄蟠油桃、霞脆桃等5个品种，每年5月开始到10月都可采摘桃子。

现在正是霞脆桃的采摘季节，霞脆桃品种果实圆，果顶圆，有明显的缝线，两半对称，果皮内有大量的绒毛，底色呈奶白色，带着玫瑰色红晕。果肉呈白色，肉质细，纤维少，汁液多，味甜，有香气，自花结实。桃子具有果个大、外观漂亮、品质好、硬度大、丰产性强五大特点。园区采摘体验价6元/斤。

地点：白沙镇群光村双林合作社

采摘联系人：叶双平

联系电话：15826857403

赏荷花，吃莲子。

接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。在白沙镇叶河村，一片与天际相连的荷花池里，一朵朵盛开的荷花，娇艳欲滴、婀娜多姿。不少含苞待放的花蕾上立着蜻蜓，呈现出一幅小荷才露尖尖角、早有蜻蜓立上头的美景。

种植户叶幼朝流转了一百二十多亩荒田种植荷花，美丽的荷花不仅美化了环境，更为他带来了不错的经济收益。在这里，不仅可以欣赏美景，拍照留念，还可以采摘可口的莲蓬。莲蓬采摘体验价10元/斤。

地点：白沙镇叶河村众森种养合作社

采摘联系人：叶幼朝

联系电话：13377837908

通讯员：王虹 王文姬

编辑：刘    爽

责编：陈    园

终审：李健初