有网友好奇：

香蕉为何能治“缺钾”？

这还要从钾的重要性说起——

骨骼肌

轻度缺钾时，患者会感到疲乏、软弱、乏力；缺钾进一步加重时，会出现全身性肌无力，肢体软瘫，腱反射减弱或消失，甚至出现呼吸、吞咽困难；重者窒息，可伴有麻木、疼痛等感觉障碍。

消化系统

出现恶心、呕吐、厌食、腹胀、便秘、肠蠕动减弱或消失、肠麻痹等症状。

中枢神经系统

出现萎靡不振、反应迟钝、定向力障碍、嗜睡或昏迷。

循环系统

早期有心动过速，可有房早、室早；重者有低钾性心肌病，心肌坏死、纤维化。更严重者可因心室扑动、心室颤动、心脏骤停或休克而猝死。

泌尿系统

长期和严重失钾可引起口渴多饮和夜尿多；进而发生失钾性肾病，出现蛋白尿和管型尿等。

酸碱平衡紊乱

钾缺乏时会导致代谢性碱中毒、细胞内酸中毒及反常性酸性尿。

长期禁食、厌食、偏食者容易出现低钾血症。特别是天热时，很多人没什么食欲，吃的少，会导致钾的摄入不足。

人体内的钾主要有汗液、尿液、消化道三个“出口”。夏季天气炎热，人体出汗增多，或因呕吐、腹泻导致钾流失，以及肾脏功能障碍人群容易出现缺钾症状。

一些特殊人群，如运动员在高强度的比赛中也常吃香蕉来帮助自己维持竞技状态。

酷暑难耐，人们往往会进食大量的甜饮料，若同时患有甲亢等疾病的情况下，细胞外的钾就会向细胞内转移，很容易导致人体出现低钾血症。

通过 吃 来补充钾元素是一个很好的方法。

香蕉是生活中常见的富含钾元素的食品，“便宜量大管饱”，在紧急情况下进食香蕉的确可以起到应急补钾的作用。

除了多吃富含钾元素的食物，还可以通过口服氯化钾溶液或者片剂来补钾。

氯化钾溶液比片剂更易吸收，但是口感差，可以将其与果汁、牛奶或是蜂蜜混合稀释后，于餐后服用，以减少胃肠道反应。

钾基本上是通过尿液排泄的，肾功能不全的患者因其肾脏的排钾能力下降，应避免进食高钾食物以免引起高钾血症。

而对于患有胃肠疾患、或者摄入较少的老年人则应该多摄入含钾丰富的食物，避免出现缺钾。

来源：武汉市第一医院